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喝檸檬水有什麼好處 6個好處

專傢稱,檸檬中含有豐富的維生素,能夠有效防止肌膚黑色素的沉積,同時也能分解肌膚中的黑色素,是美容美白聖品。檸檬水也叫檸檬醋,具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存,檸檬皮有豐富的鈣質,所以為瞭達到理想的效果,連皮榨汁喝更好。

檸檬水能緩解鈣離子,促使血液凝固所以喝檸檬水可以防治心血管疾病,預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使減少部分慢性腎結石患者的結石。檸檬有利尿作用,飲用檸檬水可以加快身體排出毒素,有助於維持健康的泌尿系統,而其中的檸檬酸可大大發揮酵素的作用,刺激肝臟進行排毒。

檸檬含有豐富的礦物質和維他命,可以排走消化系統內的多餘毒素。早上空腹飲用檸檬水可以解決便秘的困擾。建議飲用熱檸檬水,更有利於刺激大腸蠕動。

檸檬的祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不適。

檸檬中的維C可幫助治療傷口,更是維系骨骼、軟骨及結蹄組織健康的重要營養。維他命C也有消炎作用,可加快康復過程。

檸檬能清新口氣,能緩解牙痛及牙齦炎,但須註意檸檬酸會損害琺瑯質,所以最好先刷牙再飲檸檬水,或飲用檸檬水一段時間後再刷牙。

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