腰痛吃什麼好

飲食一：杜斷腰花湯：取杜仲、川斷各20克，豬腰1對，先將杜仲、川斷煎取濃汁後，倒入洗凈切好的腰花中，武火熱鍋，倒入腰花，加入黃薑等炒熟即可食用，每周一次。

飲食二：茴香燉豬腎：取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗凈後，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內，用白線縫剖口後，放入鍋內，加薑、酒、清水適量，用文火燉熟後食用，每周一次。

飲食三：杜地山藥粥：取熟地20克，山藥、枸杞各50克，大米100克，在制作的時候，先將山藥、枸杞和熟地這三種材料用適量的水進行煎煮，大約在半個小時後再將準備好的大米倒入，煮成粥。

註意事項

腰痛者在平時可以通過食用上述食物緩解癥狀，而在日常生活中，大傢還要註意保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。