我們生活治療便秘的方法有哪些？

對於預防便秘，我覺得最主要的就是要多喝水，保證每天8杯水的飲水量是很重要的，這樣可以使腸道有充足的水分，使大便不那麼幹燥。最好在早晨起床空腹時喝一杯溫開水，這對治療便秘很有效果。

其次，多吃水果和蔬菜對於治療便秘也很有效果。在自己出現輕微便秘現象的時候，我們可以多吃一些，例如：香蕉可以加速我們的腸蠕動，對於緩解便秘有作用。

註意事項：便秘可大可小，如果不重視的話，或許會引起嚴重的後果。所以，我們應該從生活中的一些習慣來解決便秘。我們要有合理的飲食，不能挑食，合理搭配才能刺激我們的腸蠕動，從而利於排便，也才能防止便秘。