生酮飲食最好的食物 生酮飲食適合哪些食物
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青核桃的外皮怎樣去除 以及要準備什麼工具
1、去掉青核桃的皮，需要準備的需要準備的材料包括有：膠帶、手套、小刀
2、將買來的青核桃放在陰涼通風的地方一個星期，一星期過後核桃表皮出現褶皺，然後帶上皮手套，用小刀青核桃皮割開，用手輕輕一剝，青核桃皮就輕松脫落瞭，也可以放進塑料袋，將塑料袋口紮緊，在太陽下暴曬幾天，待核桃表皮漚爛後，取出用腳踩爛即可去除核桃皮。
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