跑完步膝蓋疼怎麼辦 跑完步膝蓋疼原因詳解以及解決辦法

1、跑步的時候，膝蓋出現瞭疼痛，有可能是膝關節的骨性關節炎，也有可能是膝關節的滑膜炎。

2、首先，這兩種疾病引起的原因，都是由於跑步所導致的。所以，最重要的還是要積極的註意休息，避免長時間的站立、行走，避免劇烈運動，尤其是登高爬山。加強保暖，避免受涼，在走路的時候，可以使用護膝，將膝蓋保護起來。

3、口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖，局部可以使用氟比洛芬巴佈膏。如果還是不能夠有效的減輕，可以向關節腔內註射玻璃酸鈉註射液，以及曲安奈德註射液，能夠有效地緩解癥狀。

4、對於局部的滑膜炎癥，也可以進行封閉治療，註射玻璃酸鈉註射液以及曲安奈德註射液。如果這些方法都不能夠有效的緩解，可以考慮進行關節鏡手術治療，或者完善膝關節的核磁共振檢查來明確病情。