青春期的女兒怎麼管 看完這篇文章你就明白瞭
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1、成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。
2、成年女性的體脂率計算公式:參數a=腰圍(cm)×0.74,參數b=體重(kg)×0.082+34.89,體脂肪重量(kg)=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%
3、成年男性的體脂率計算公式:參數a=腰圍(cm)×0.74,參數b=體重(kg)×0.082+44.74,體脂肪重量(kg)=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。
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