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菠蘿酸奶可不可以一起食用

菠蘿酸奶可不可以一起食用

不能。菠蘿中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質,這種物質能分解酸奶中的蛋白質,從而降低酸奶的營養價值。菠蘿還含有一定的草酸成分,和酸奶中的鈣同食,會發生沉淀反應,食用後容易引發腸胃不適。菠蘿和酸奶中含有的酸性成分都較多,兩者同食,更易刺激腸胃。

另外菠蘿中的菠蘿蛋白酶將牛奶中的蛋白質和脂肪分解之後,會產生一些肽,而肽是帶有苦味成分的,十分影響菠蘿和酸奶的口感。綜合以上三點考慮,不建議大傢將菠蘿和酸奶混合到一起吃,最好是將這種食物隔開時間段吃更好,這樣營養吸收更全面,味道也更好。

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