男性提高免疫力吃什麼 要經常鍛煉嗎

1、可以買點維生素和蛋白粉，加強鍛煉，動起來。

2、番茄番茄可以說是活力食品,含有多種抗氧化強效因子,如番祐紅素、胡蘿卜素、以及維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。蘿卜蘿卜的種類很多，都含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質一幹擾素誘生劑成分，這種物質能刺激細胞產生幹擾素。但有一點，蘿卜煮熟後，這種有賊分就會被破壞，所以你要想通過胡蘿卜補充營養素，最好能生吃、細嚼才能有效提高自身的免疫力。