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更年期渾身疼多久能好 更年期渾身疼怎麼辦

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1、更年期出現全身疼痛的情況,主要是體內雌性激素水平下降,導致骨質流失,骨質疏松引起全身酸痛。可以先去醫院做一個血鈣含量和激素水平的檢查,加強營養,增強體質。

2、適當的補充鈣或者是雌性激素,調整好生活作息,避免緊張情緒和壓力,不要熬夜,適當的增加體育鍛煉,平常的飲食清淡一些。一般更年期綜合征的癥狀,持續約一到兩年的時間。

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