防止霧霾的措施

1、避免外出和晨練，有很多老年人都喜歡外出晨練，但是早上是霧霾最嚴重的時候，如果在霧霾天外出晨練，會對身體造成嚴重的危害。

2、關好門窗，一般天氣晴朗的日子都會把門窗打開通風透氣，希望能保持整間屋子的空氣暢通，但是在霧霾天氣就不能打開門窗，要不然會導致霧霾進入傢中，自己或傢人吸進有害氣體，對身體健康造成影響。

3、勤洗手洗臉，外出以後，一般臉上和手上都會粘有一些霧霾的灰塵在上面，通過洗臉洗手可以達到清理的效果。

4、出門戴口罩，遇到霧霾天氣口罩可能是最好的防護工具，能有效的把霧霾隔絕在呼吸系統之外，但是記住口罩也要及時更換，戴時間長瞭也會影響健康。

霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的，主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項組成，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗，其源頭有汽車尾氣、工業排放、建築揚塵、垃圾焚燒、火山噴發等。