兒童吃木耳禁忌

木耳具有豐富的營養價值，因此，兒童也需要通過木耳來補充營養。那麼，兒童吃木耳禁忌有哪些呢?

1、不要煮得太久

木耳的營養物質怕熱，煮的太久的話，會破壞裡面的營養物質，便不能夠充分獲取木耳中的營養價值。

2、不要吃過夜菜

由於兒童每一次的進食量比較小，因此， 孩子一次性吃不完的木耳，就會被媽媽放進冰箱裡面。等下次再食用的時候，木耳裡面就被很多細菌所污染，還會引起質變，孩子本身的抵抗能力就比較弱，一旦吃瞭過夜的木耳，會引起很多疾病，有的甚至會食物中毒。

3、不要吃太多

木耳的營養價值非常高，富含多種維生素，因此，不少的媽媽就會給自己的孩子進食大量的木耳，其實這樣做是不對的。木耳性屬涼，不適宜大量給寶寶食用。要想發揮木耳的食用價值，媽媽們可以選擇與雞肉一起炒菜，這樣炒出來的菜肴，就具有補髓益氣的功效，對孩子的健康非常有利。

兒童吃木耳禁忌包括煮太久、吃太多以及吃過夜菜這三個方面，都是各位媽媽們需要記住的內容。