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中藥材肉桂的食療養生方法

中藥材肉桂的食療養生方法

肉桂薏米粥

材料:肉桂5克,薏米30克,大米適量。

做法:將各種食材洗凈,待水煮沸後一同加入鍋中,煮1小時左右即可。

作用:本品具有溫通經脈、健脾滲濕、除痹止瀉的作用,對於寒凝血瘀引起的脾胃虛寒、腹部冷痛、月經失調有一定的療效。可以有促進食欲的作用,對於調理腸胃功能差有好處。陰虛火旺的人群可以適當少吃,以免導致上火的情況。

中藥材肉桂的食療養生方法

五香牛肉

材料:牛肉200克,花椒半茶匙,八角2粒,桂皮1塊,沙薑5~6塊,草果1個,茴香半茶匙,鹽、冰糖、上湯、酒各適量。

做法:把鹵水料(酒除外)放在一個深碗內,用高火煮15分鐘。然後將牛肉洗凈,放進鹵水中,並加入酒,再用中火煮約40分鐘。最後牛肉取出,晾涼後切薄片即可食用。這道食譜可以補中益氣,還能補充豐富的蛋白質和鐵質,對於增強體質有幫助,特別是出現的體質虛弱,乏力,貧血的人群最適合。

中藥材肉桂的食療養生方法

肉桂是一種藥材,但是也是一種食材,可以吃,上面的這些食療方法是不錯的選擇,可以肉桂煮粥,或者是做菜都是不錯的選擇,可以緩解體質虛弱,乏力,貧血,還能緩解腸胃功能弱的問題,這些食療方法都可以得到提高免疫力的作用。不妨試試。

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