柏子仁如何服用 這樣吃效果好

柏子仁茶

對柏子仁來說，我們選擇泡茶喝是不錯的，而且實際上很多藥材都可以當茶葉飲用，柏子仁也不例外。柏子仁500克去除上面的外殼和種皮將它搗碎，每天早上取15-20克放到保溫杯中然後倒入煮沸的開水蓋上蓋子悶上15分鐘，這樣隨時都可以飲用。不過腸燥便秘的人在晚上睡前喝點效果更好，這樣對我們解決腸胃不適是有幫助的，這樣對我們健康有意義。

柏子仁粥

同時大傢服用柏子仁還要註意，我們可以把柏子仁用來煮粥吃，效果也是不錯的，而且我們要想煮出來的粥更香糯可口就先把梗米用水浸泡下，把柏子仁拍碎然後一同放入鍋中用小火熬制成粥調入些許蜂蜜即可，這樣服用柏子仁比較好，這樣能對我們健康有好處。

柏子仁豬心湯

除瞭上面介紹的柏子仁吃法，實際上柏子仁還可以用來制作成湯品服用，首先我們要把柏子仁用清水洗幹凈，大棗去掉核，把山藥和豬心切成片，然後把豬心洗幹凈用沸水焯下撈起放入碗中用點紹酒、薑、蔥、鹽，醃漬30分鐘。然後我們選擇把雞湯放入鍋內，用武火燒開，然後放入柏子仁、大棗、山藥片，用文火煎煮25分鐘，再放入豬心片，煮10分鐘就可以瞭。這種食物是陰虧肝鬱型冠心病患者餐桌上的一道保留菜，同時也是女人滋補氣血，潤膚澤面的好食物，對我們健康養生有意義。