大量服用鈣片的危害

許多的朋友們在生活中都會補鈣瞭，適當的食用鈣片是不錯的選擇，但是如果大量的服用鈣片，那麼會嚴重的影響我們人體對於礦物質的吸收。人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。

另外，經常過量的服用鈣片，還會引發高鈣血癥的，對於我們人體的健康也是非常的不利的，高鈣血癥的早期表現有嚴重便秘，進行性口幹、持續頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等。所以千萬不要大量的服用鈣片。

雖然適當的服用鈣片是可以起到不錯的補鈣的作用的，但是一旦我們大傢沒有控制好服用鈣片的量，那麼還會影響我們大傢的腸胃的健康的。過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便秘，對健康構成不利影響。