天冬的食用方法 推薦三款養生食譜

1、天冬酒：

取天冬40g、高粱酒500ml。將天冬用竹刀剖去心，之後與水同入砂鍋進行煎煮。待煮有約40分鐘後，去渣取液，兌入高梁酒中，裝瓶密封一段時間後即可服用。取用此酒時每次10～30ml，每日1次，在午後服用最適合，不過要註意的是對於脾胃虛寒或者是陽虛體質的人群一定要重視，最好不要飲用，還有容易腹瀉的人群要禁忌。

2、天冬膏：

準備天冬100g，阿膠、杏仁、川貝母、茯苓各50g。將所有材料放入砂鍋之中，加水煎取濃汁，加入約等量的煉蜜攪勻，煮沸後即可。食用時每次吃1匙。這樣的食療方法對於養陰潤燥有好處，而且也可以起到清熱解毒瀉火的作用，對於出現的咳嗽咳痰的情況有改善，而且也可以緩解陰虛肺熱。

3、天冬粥：

取用天冬15g，粳米100g，冰糖適量。將天冬煎水取汁，然後入粳米煮粥，待粥快熟時加入冰糖煮至粥熟即可使用。這道食譜可起到清熱解毒的作用，對於養胃助消化有好處，還能有很好的預防便秘的作用。

天冬的食用方法以及它的保健效果，上面都介紹瞭相關的內容，這道食譜對於調理體質來說有一定的好處，而且也可以清熱解毒，不同的是無語和藥物的搭配，藥效也不同，大傢可以根據自己的具體的情況選擇適合的養生保健的食譜。