維生素b3自己可以買著吃嗎 多瞭解一下

1、可以，但不可以長期吃，畢竟這都是保健藥品，是藥三分毒，而且長期吃，可能會有抗藥性，說不定下次要吃更多的量，才能補全身體缺失的元素。建議需要的時候再吃吧。而且要遵醫囑。

2、維生素B3又稱尼克酸、煙酰胺、煙酸。它能溶於水，在人體中可利用色氨酸合成，是合成性激素不可缺少的物質。維生素B3能促進血液循環，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯，減輕胃腸障礙．減輕美尼爾綜合癥的癥狀等。

3、在動物肝臟、腎臟、瘦肉、魚卵、麥芽、全麥制品、花生、無花果等中富含維生素B3。