關節扭傷

關節扭傷治療

無論是發生瞭以上哪種關節扭傷,在扭傷的急性期,患者都不可以讓受傷部位隨意活動,否則會因軟組織得不到充分的修復,而使新鮮扭傷變成陳舊扭傷,使疼痛、瘀腫不易消退.另外,如果疼痛較嚴重,可以服用活血止痛藥,如雲南白藥膠囊,一次服2粒,一日服三次;或口服三七片,一次服2片,一日服三次,並應加服止痛藥,如散利痛,一次口服1片,一日服兩次(僅供參考,詳細請詢問醫生).

急救方法

1、當天,每3到4小時進行15分鐘冷敷(可以緩解腫脹).請註意不能直接用冰塊接觸皮膚.

2、至少讓受損肌肉休息一天.

3、保持拉傷的肌肉處於抬高的位置可以縮短癥狀持續時間.

總的來說,當發生運動傷害時,最好要馬上處理.處理的原則有五項,簡稱為P.R.I.C.E.:

保護(Protection)

休息(Rest)

冰敷(Icing)

壓迫(Compression)

抬高(Elevation)

保護的目的是不要引發再次傷害,休息是為瞭減少疼痛、出血、腫脹並防止傷勢惡化.壓迫及抬高也都有上述的效果.冰敷還能夠有止痛的功能.挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷、韌帶扭傷,經由上面幾種方式處理,以及適當的復健治療,都能夠在短時間內回復健康.嚴重的肌肉拉傷(斷裂)、韌帶扭傷(斷裂)、骨折,則必須由專科醫師手術治療.

關節扭傷飲食

方1 炒油菜莧

組成:油菜莧250克.

用法:油菜莧洗凈,切成小段,菜油起油鍋,將油菜莧炒熟,加少許精鹽、味精,分次食用,每日2次,連續1周.

功效:活血祛瘀通絡.

主治:關節脫位復位後早期,腫脹明顯不退者.

方2 赤小豆竹筍湯

組成:赤小豆100克,綠豆100克,竹筍30克.

用法:將赤小豆、綠豆、嫩竹筍分別洗凈,置鍋中,加清水500毫升,急火煮開3分鐘,文火煮20分鐘,分次食用,連服1周.

功效:消腫活血,逐血利濕.

主治:關節脫位復位後早期,局部腫脹明顯,瘀塊不退者.

方3 薤白鯽魚湯

組成:鯽魚1條,薤白25克.

用法:鯽魚活殺,去鰓、內臟等,洗凈,油鍋煎至魚背微黃,加清水500毫升;薤白洗凈,紗佈包紮,同置鍋中,急火煮開3分鐘,加黃酒、薑、蔥、精鹽等,改文火煮20分鐘,去薤白,食魚及湯,連續1周.

功效:消腫行氣活血,利水濕.

主治:關節脫位復位後早期,關節部脹痛明顯,關節活動受限者.

方4 韭菜炒佛手

組成:韭菜250克,佛手200克.

用法:韭菜洗凈,切成小段;佛手洗凈,切成小片.油鍋燒熱, 將韭菜、佛手同置鍋內,熱炒炒熟,分次食用,連續10天.

功效:行氣止痛,溫經通絡.

關節扭傷並發癥

本病最常合並骨折、神經損傷等.如肩關節有脫位病例約30～40%合並大結節骨折,也可發生肱骨外科頸骨折,或肱骨頭壓縮骨折,有時合並關節囊或肩胛盂緣自前面附著處撕脫,愈合不佳可引起習慣性脫位.肱二頭肌長頭肌腱可向後滑脫,造成關節復位障礙.腋神經或臂叢神經內側束可被肱骨頭壓迫或牽拉,引起神經功能障礙,也可以損傷腋動脈.因此在檢查時應註意有無其它合並損傷.