夜驚

夜驚治療

安排兒童的生活要有規律,避免白天過度勞累、過於興奮.睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片,不用威脅的方式哄兒童入睡.睡前讓兒童充分放松,在輕松愉快的心情下安然入睡.必要時也可少用些苯二氮卓類藥物.

夜驚飲食

1、飲食上應註意清淡,多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳.

2、可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量.

3、給予流質或半流質的食物,如各種粥類、米湯等.

夜驚並發癥

長期缺睡可以引致許多神經、精神及亞健康癥狀.如煩躁、抑鬱、警覺和活動能力下降,自主神經功能紊亂、消化功能障礙等;甚至會降低免疫機能,影響身體健康及工作效率,使生活質量下降.