膝內翻治療
O型腿的矯正方法包括:手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等.
手術適應於有骨性畸形的患者.通過手術截骨+內固定矯形,可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀.
嚴重的膝內翻畸形,一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉,易出現相關並發癥.故可采用外固定架輔助下截骨矯形,緩慢糾正畸形,避免神經、血管的並發癥,手術也較微創.
非手術矯正方法,其原理基本一致,都是通過松弛膝關節內側副韌帶,恢復膝關節內外側的穩定結構.從而使脛骨外翻,達到矯正目標.非手術矯正方法,好處是費用低、風險小,缺陷則是主動治療,見效慢,需要長期堅持.沒有恒心就達不到矯正目的.
膝內翻矯正操
1.八步矯正法.向後邁步走,註意要腳跟先著地,路線走直.每次走八步.
2.鍛煉腿部內側肌肉的方法:雙腳分開與肩同寬,雙足稍內扣,膝關節內扣做下蹲和起立的動作.20次一組,每天做2～4組.不需要完全蹲下去即可.
3.矯正股骨方向.平躺,雙足曲起,小腿與大腿成45度,臀部抬起,使上身與大腿成一平面.
膝內翻飲食
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養均衡,包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素,葷素搭配.
膝內翻並發癥
正常的膝關節,壓力是平均分佈在關節面上的.而O型腿的人,由於膝關節內翻,身體重量就過多集中於膝關節內側關節面上.過度的壓力和摩擦力,會導致膝關節內側軟骨面磨損,脛骨平臺塌陷,繼發骨性關節炎.到年齡大瞭,就容易出現關節痛,影響到正常的行走活動.
