哺乳期能不能吃筧菜

哺乳期能不能吃筧菜

哺乳期女性可以吃筧菜，但應註意用量，100g左右為宜，一周食用2-3次即可。筧菜在中國各地均有栽培，藥食同源，作用廣泛。其莖、葉多作為蔬菜食用；根、果實及全草可以入藥，功用利大小便、清熱除濕、明目等；顏色多樣，還可以用來觀賞。哺乳期女性食用筧菜好處如下：1、產生健康母乳：哺乳期的女性應盡量避免服藥，筧菜具有清熱、解毒、除濕、通便的功能，可以防止上火、生病，使哺乳媽媽體質增強，這樣才可以產生健康的母乳。2、提高身體抵抗力：筧菜含大量的鐵，可以合成血紅蛋白，防止產後缺鐵性貧血；含有的鈣不僅可以補充人體鈣含量，