哺乳期能不能吃油桃

哺乳期能不能吃油桃

哺乳期可以吃油桃。桃子生津止渴，有補益氣血、通經絡的作用，亦可幫助乳汁分泌。桃子含鐵量較高，可預防貧血。此外鈣質與維生素C亦有助於胎兒骨骼發育，提升免疫力。桃子中豐富的胡蘿卜素則能提高智力、保護寶寶視力。油桃不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止便秘。哺乳期食用油桃的好處：1、預防便秘：油桃中豐富的纖維素和果膠，可以預防便秘。中醫認為桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中幹渴、腸道燥熱、大便幹結難解。2、預防貧血：油