緩解腹瀉 試試這些溫中止瀉食譜

蘋果膳

蘋果1個洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30-60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用於1歲內的嬰兒。蘋果含有鞣酸，這樣的物質具有止瀉的作用，而且也可以起到保護腸胃的作用，是健康的食譜。

山藥粥

粳米100克，山藥60克，白糖適量。山藥洗凈，切成顆粒;粳米洗凈。將山藥和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉小火，煮成粥，調入白糖即可。山藥可以有補充氧化酶的作用，這樣的物質對於保護腸胃健脾有好處，還可以有緩解腹瀉的作用。

蛋黃膳

將雞蛋煮熟後去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2-3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，並有補脾益胃止瀉作用;對於小兒出現的腹瀉的問題有調理的作用，也可以加入一些面粉和薑絲效果更好。

如何緩解腹瀉的問題，上面的這些具有溫中止瀉的食譜大傢不妨試試，效果不錯，而且也尅有有養胃的功效，對於調理腸胃不適來說有著很好的功效和作用，這樣的食療方法具有溫中止瀉的作用，緩解腹瀉，溫中止瀉的食譜，日常生活中一定要利用起來，這樣的養生食譜對腸胃有好處。