什麼是社交恐懼癥

社交恐懼癥也叫社交焦慮癥。事實上這種恐懼是一種焦慮，本質上是一種焦慮，因為恐懼和焦慮還是有點區別的。恐懼是指在有特定的事情發生，他處於那個狀態下表現出的一種情緒狀態。焦慮是指還沒發生的一些事情，他對預期的一種焦慮的一種情緒狀態，所以它往往社交恐懼和社交焦慮，往往可能交織在一起，它更重要的表現其實是焦慮，也就是說他對人多的場合，比如說在公眾演講或者是在眾人面前比如寫字，或者在眾人面前去說話等等的一種焦慮。一般社交焦慮的人很多是在青少年的時候就有這樣的傾向，往往在青少年發病，比如說可能在上學的時候就在課堂上不敢說話，會擔心別人註視他，但是那時候可能一般不會去就醫，但等到他長大以後，參加工作以後，這個壓力會越來越大，比如說他需要去跟領導匯報工作，需要在眾人面前去講話等等。這時候他可能就會來就醫，因為他想表現的可能更灑脫一點，就像別人一樣很大方一點。所以社交焦慮的一般在這種人多的場合下就會表現出臉紅、出汗、心跳加快，嚴重的就會回避一些場合，比如說讓他去演講，那他找個理由說我就不去瞭，這樣。所以社交焦慮可以治療，一般做心理治療是非常有效的，另外也可以比如焦慮嚴重的話可以吃一點抗焦慮的藥物，也可以。但是可能最重要的是要自己去要下決心克服，就是不斷讓自己有機會暴露在那樣的人多的場合下，那個焦慮就會慢慢減輕。因為我們說我們害怕的事情，是因為我們回避它才會變得更害怕，如果不回避它，那個害怕會逐漸逐漸的減輕和消失。