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睡覺前喝蜂蜜水好嗎

2018-08-27 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

睡覺前喝蜂蜜水好嗎

醫生答：

對於女性來說，晚上睡覺前喝蜂蜜水可以減肥，大概在睡前一個小時左右喝，具有潤腸通便的作用，可以促進食物消化。還有美容的功效，因為蜂蜜具有非常好的殺菌和解毒的效果，而且蜂蜜裡面含有非常多的抗氧化劑，能夠清除體內的垃圾，起到防癌和抗衰老的作用。另外蜂蜜中含有豐富的鎂，對大腦中樞神經有鎮靜作用，能調節心理，消除心理緊張，減輕壓力，提高睡眠質量。