高血壓可以吃食物 能幫助你降血壓

芹菜

芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、 B族維生素、鈣、 磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，這些營養物質對於降壓降脂有好處，而且也可以起到預防動脈硬化的作用，而且芹菜含有的纖維素比較多，可以潤腸通便。

旱靈芝

旱靈芝含有的多種對人體有益的微量元素成分對血壓過高及異常，有著很好的平衡血管能力的作用，對於補充人體所需的營養有好處，還能降壓。

蘿卜

蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、 降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。蘿卜的食用方法有很多，可以煮湯，或者是燉著吃，清爽不油膩，是很健康的一種降壓的蔬菜，適合高血壓病人。

獼猴桃

其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，獼猴桃含有的維生素和微量元素比較多，對於高血壓的病人來說有降壓的作用，還能有預防動脈硬化的效果。

關於高血壓可以吃什麼食物的這個問題，大傢都知道瞭，這些食物對於高血壓的病人來說有很好的調理的作用，這些食物可以補充豐富的維生素和微量元素，對於降壓降脂有一定的好處，還能預防心血管疾病的發生，大傢都可以試試這些食材。