三款潤膚粥推薦給大傢 值得品嘗

豆漿粥

做法：準備食材，將大米洗凈，把大米與豆漿一同放入高壓鍋中。先用大火，後改為小火，慢燉半小時即可。

功效：豆漿粥營養豐富，可以為女性補充很多的雌激素，能夠讓女性的皮膚更加的有光澤。如果自己的肌膚比較幹燥的話，那麼平時喝一點豆漿粥絕對是非常理想的。

紅棗粥

做法：準備大米，紅棗，水，紅糖。將大米，紅棗洗凈，並將紅棗切小粒。先將大米放入鍋中加水，燒煮8分鐘左右。開鍋放入紅棗，紅糖，慢燉30分鐘即可。

功效：服用紅棗粥可以補氣養血，能夠是血虛的情況得到緩解，而且可以有效改善皮膚搔癢，幹燥等問題，是一款皮膚健康極有幫助的粥。

雪梨銀耳粥

做法：準備大米，銀耳，鴨梨，冰糖，水。將準備的食物洗凈，鴨梨切成小片。先將大米煮粥，之後放入銀耳，雪梨，文火慢燉二十分鐘即可食用。

功效：適合皮膚長痘人群食用。皮膚長痘可能是由於火氣旺盛，皮下油脂分泌過盛所引起的。雪梨銀耳粥可以清火滋潤，美容養顏，能夠有效地緩解上火引起的皮膚長痘問題。