四款養生湯暖肝護肝是首選

1、綠豆湯

綠豆本身就具有清熱解毒的功效，而肝火過旺的人，最適合喝綠豆湯。中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。夏天喝綠豆湯，補水解渴清熱除煩效果要比喝冰鎮甜飲料強得多。

2、菠菜湯

在眾多蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。菠菜性甘涼，有滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用。菠菜可以有解毒的作用，對於緩解肝臟損害有好處，而且還可以有緩解頭暈貧血的作用哦，對於暖肝護肝有好處。

3、番茄湯

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。番茄湯有兩種做法，為西紅柿濃湯和西紅柿清湯。番茄湯可以有補肝的作用，對於保護肝臟有好處，還可以提高體質。

4、豬肝湯

豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用，但因其膽固醇含量較高，所以高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。豬肝湯具有以形補形的作用，可以滋補肝臟，還可以強體質。

如何暖肝護肝的呢，上面的這些養生湯品就是不錯的選擇瞭，可以有滋補肝腎的作用，還可以提高體質，對於強身身體有好處，還可以有暖肝護肝的效果，所以這些養生的湯品食譜是不能錯過的，可以讓你更加健康。