眼睛浮腫吃什麼 五種食物是必選

1、燕麥粥。燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

2、蘋果醋。蘋果醋含有的潤腸通便的物質，含有的粗纖維素比較多，可以有促進代謝的作用，對於排毒利尿是有好處的。特別是對於堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。

3、花菜。花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。吃花菜的話可以有促進代謝的作用，對於改善眼睛浮腫的情況有一定的改善和效果。

4、香蕉。香蕉可以補充鉀元素，可以有排除身體的鈉元素，對於改善水腫有好處。香蕉可以說是一種最為平民化的水果瞭，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多餘的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

5、薏米。薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。薏米具有利尿的作用，對於排毒有好處，還可以去水腫。

眼睛浮腫吃什麼比較好呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以有排毒作用，對於利尿消腫來說效果是不錯的，而且還可以有促進新陳代謝的效果呢，同時也可以有預防便秘啊還有排除多餘的水分的作用，大傢可以試試。