四道出虛汗的食療方推薦

黃芪二蜜飲

做法：準備三十克黃芪，三十克糯稻根，十五克麻黃根，三十克蜂蜜。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每天服用一劑。

功效：黃芪二蜜飲營養滋補，可以改善體質，提升抵抗力，非常適宜於氣虛盜汗者經常服用。

百合蓮子飲

做法：準備二十克百合，三十克蓮子，三十克冰糖。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天。

功效：百合蓮子飲可以改善陰虛體質，對於出虛汗的病癥有較好的調理效果。

龍眼人參飲

做法：準備三十克龍眼肉、六克人參、三十克冰糖。先把準備好的龍眼肉洗凈，人參切成薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，堅持服用一個月。

功效：服用龍眼人參飲可以有效改善出虛汗的病癥，而且還可以增強體質。

參苓粥

做法：選用十克人參，二十克白茯苓，十克生薑，一百克粳米，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗幹凈，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑。

功效：服用本方可以強身健體、養陰補虛，對於出虛汗的病人非常有益。

雖然說出虛汗對健康的影響確實很大，但是隻要采取正確的方法來進行調理的話，是比較有效的，大傢如果平時出虛汗的話，不妨試著用這些食療方進行服用調理，相信都可以收獲不錯的效果，除此之外，還要養成良好的生活規律，避免疲勞。