膝關節損傷後如何鍛煉

如果患者出現瞭急性的膝關節損傷，最好的方法是先要確定是哪一個部位出現的損傷，最好是來醫院進行明確的診斷，當診斷清楚之後再進行下一步的治療。患者在傢中的時候如果出現瞭急性的膝關節損傷，最好是制動，膝關節不要去做任何的活動，來到醫院之後在醫生的建議下再逐步的進行鍛煉。如果隻是內側副韌帶的損傷，可以通過屈膝限制，在受傷第1個月中屈膝活動限制在0-90°，同時不讓患者進行負重，但是可以讓患者進行直腿抬高的訓練，鍛煉股四頭肌的力量，這種方法進行功能鍛煉。如果是半月板損傷、前交叉韌帶損傷、外側副韌帶和後交叉韌帶損傷，患者需要及時到醫院就診，可能需要手術治療和其他的功能鍛煉。一旦出現瞭膝關節的損傷，如果患者沒有醫生的診斷之前，自己在傢中，我建議主要進行膝關節的直腿抬高鍛煉，這種鍛煉可以將股四頭肌力量鍛煉比較好一些，屈膝一般限制在0-90°，不要過度屈膝，並且要及時到醫院就診，明確診斷之後在醫生的指導下進行功能鍛煉。