治療腳扭傷的註意事項

1、要休息，避免被扭傷的腳用力著地，受傷後馬上休息，可以促進較快地復原，隻有我們多休息，那麼才能夠更好的減少疼痛、出血的，並且對於預防傷勢惡化也是很有好處的。

2、在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，隻要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

3、要定期到醫院去做X光檢查，腳部扭傷一般不會骨折，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷，當然瞭，拍片子是為瞭幫助我們耿愛紅的排除骨折或者關節錯位的情況，如果出現瞭這些情況，那麼會更加的糟糕。

4、觀察露出腳趾或手指的顏色，如果我們發現有疼痛、皮膚變色、麻痹等等這些情況，那麼我們要知道，這是包紮的太緊的緣故，所以我們需要重新包紮哦。

5、可以外用跌打損傷藥物，比如外塗紅花油，活絡油，雲南白藥噴霧劑，活血止疼酊之類的外用藥物。外用藥物最好是在受傷一到兩天之後使用。

6、受傷後平時要把傷處抬高於患者心臟高度，可以止血止腫。坐在沙發上時用一個凳子把扭傷的腳放在凳子上。