吃蘋果可以減肥嗎

吃蘋果是否可以減肥，要看一天總熱量的攝入和能量消耗的情況，體重增加或者長胖是由於各種原因導致體內脂肪堆積過多或者分佈異常，目前肥胖的原因比較復雜，沒有完全闡述清楚。
其中某些疾病可以導致脂肪的堆積使體重增加，比如甲狀腺功能減退癥。另外，日常生活中最常見的仍然是遺傳背景下生活方式的不健康所導致的，比如甜食、油性食物攝入過多，久坐不運動等不良的生活習慣，也就是吃的多或運動少或者是二者兼有，都可以引起肥胖。
所以要想控制體重，或者是減輕體重，就必須每日熱量的攝入要等於或小於每日能量的消耗。所以吃蘋果是否可以減肥，要看一天總熱量的攝入，以及相應的熱量的消耗的狀況。