孕婦拉肚子食療食譜

1、小米粥

小米粥清淡、營養豐富，對於腸胃的消化以及吸收腸胃的水分都能夠起到很好的作用。孕婦拉肚子吃點小米粥，不僅覺得腸胃溫和，而且還可以及時的補充由於拉肚子而流失的水分以及營養。

2、手工面

面食的營養細膩、豐富，而且面食容易消化。拉肚子期間的孕婦不能吃過於油膩和辛辣的食物，所以在烹煮面食的時候放點鹽入味即可，醬油等調味料就不用放瞭。

3、雞蛋

雞蛋可以起到緩和的效果，但是雞蛋不宜過多的食用，會引起腹脹。食用簡單的水煮雞蛋或者荷包蛋都可以，不要直接食用油炸的雞蛋，這樣會加重病情。

4、芹菜

芹菜屬於粗纖維的蔬菜，能夠幫助腸胃蠕動之外還可以有效的緩解腹瀉癥狀。但是芹菜建議清炒，搭配水果，比如蘋果。腹瀉的孕婦要做到少食多餐，適當的活動幫腸胃的吸收。

5、蘋果

蘋果中的果膠有收斂、止瀉的作用，而且大量的維生素和礦物質還可以幫助胎兒補充營養。將清洗幹凈的蘋果切成小塊之後，用水煮大約3-5分鐘即可，如果腹瀉比較嚴重可以多煮一會，每天煮的量保持在2-3次。