經常上火氣不順 推薦幾種行氣食材

蓮藕

藕能通氣，還可以健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。蓮藕具有滋陰養胃的作用，對於安神養心來說有一定的好處，具有順氣的功效。

蘿卜

對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。蘿卜可以生著吃，具有通氣的作用，而且也可以有清熱解毒的功效。

綠豆

具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆具有改善氣色的作用，對於清熱解毒去火有好處，同時也可以有保持皮膚清潔的效果。

山楂

山楂類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，幹制後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於經常生氣導致的心動過速或者是心律不齊的情況有改善的作用，還能行氣。

經常上火怎麼辦，上面的這些具有行氣作用的食材可以經常吃，對於保護腸胃有好處，而且也可以有健脾胃的功效，對於行氣有好處，還能有促進代謝清熱解毒的效果，日常生活中是不錯的養生保健的食材。