頸椎生理曲度變直是怎麼回事

頸椎生理曲度變直是頸椎退行性改變，同時會伴有頸部肌肉的癥狀，比如酸痛、低頭會出現疼痛、睡眠障礙等等，主要的原因是由於患者長期伏案工作、長期低頭、平時缺乏鍛煉造成，為瞭糾正延緩發展，需要註意平時的坐姿，盡量減少低頭的時間。
同時，加強頸背肌的功能鍛煉，頸背肌功能鍛煉方式有小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，前兩種動作適合於初學者，後兩鐘是可以熟練者。如果平時每周天有時間還建議去遊泳，遊泳對頸背肌非常有好處。