潤肺喝什麼茶好

潤肺喝什麼茶好

1、喝羅漢果茶。羅漢果茶制作的方法很簡單：隻需要將半個羅漢果用三碗半清水一起熬煮，直到縮減成為一份的量即可。羅漢果茶味甘性平，具有潤肺歸肺、治咳散熱、清嗓、通脾經的功效。

2、蘿卜茶。蘿卜茶具有清熱化痰和開胃的功效，非常適用於治療咳嗽和清肺潤肺，而且功效十分的明顯，制作的方法也極其簡單：將蘿卜和茶葉放在一起熬煮(加入適量的鹽)，每天飲用的量維持在兩次左右。

3、枇杷菊花茶。枇杷和菊花都是具有潤肺止咳、預防感冒以及疏散風熱的作用，兩者結合在一起就能夠起到事半功倍的效果。做法：取出30克菊花、30克枇杷，再加入3碗清水一起熬煮，直至其濃縮成為一碗為止，每天飲用一次即可起到很好的潤肺作用。

4、綠茶。綠茶在我們的生活中是一種非常常見的茶葉，也是很多人喜歡品嘗的茶葉之一。綠茶淳厚的口感其實除瞭可以提神醒腦之外還具有潤肺清火的作用，市面上綠茶的品種很多，根據自的口感選擇就行。

5、銀耳茶。都說銀耳是窮人的燕窩，其實這句話並不無道理。銀耳不僅含有豐富的膠原蛋白，具有美容養顏的作用，而且還能夠讓肺部變的更加的舒適。

潤肺是我們不可忽視的，尤其是空氣質量變得特別差的時候，就會給我們的肺部造成一定的負擔和影響。而以上的這幾種茶葉都可以起到很好的潤肺效果，當然除瞭這五款茶葉之外，紫羅蘭花茶、天麥冬茶等也同樣具有潤肺、治療失眠、消炎、治療傷風、心煩失眠、腸燥便秘的效果。不過，最重要的是我們不能過於依賴於茶葉的治療，而是在平時的飲食中就要註意，不飲食過於辛辣、刺激的食物，保護好我們的肺部以及其他的器官，這樣才能從根源上解決問題所在。