感冒瞭吃什麼蔬菜緩解

萵筍

如果我們出現瞭感冒的情況，那麼這時候我媽說應該經常吃些萵筍的，在萵筍中的碘含量是非常高的，同時我們吃萵筍還對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳，是可以幫助大傢有效緩解感冒情況的。

洋蔥

感冒的時候吃些洋蔥對於緩解癥狀是有一定的效果的。因為洋蔥裡面含有一種成分，這種成分能夠幫助我們殺滅我們身體內的細菌，這樣對於預防和緩解感冒是非常有效果的。另外，洋蔥具有獨特的味道，而感冒的時候一般我們的胃口會不太好，身體攝入營養不足就不能和感冒病毒做抗爭，所以適當的吃些洋蔥，可以刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

西紅柿

除瞭上面介紹的情況，大傢在平時還應該多吃些西紅柿，這樣對我們健康也有意義，實際上西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，實際上這樣的物質是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用，對我們養生很有好處，特別是大傢預防感冒的好方法，大傢不要錯過。