長期喝白開水的危害

長期、適量的喝白開水，對身體有好處。白開水是平常生活中，人們喝得最多的食用水，也是中藥學裡面稱為百藥之首。水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸、代謝、廢物排出、生理功能，以及體溫的調節等，都是離不開水。白開水適合男女老少，是最好的飲品。
但是對於重體力勞動者、高溫作業者或是運動員，每天出汗較多，隨著汗液的排出，會同時丟失很多電解質。如果隻給他們每天補充白開水，而不補充電解質，時間長瞭就會造成機體內環境的紊亂，發生危險，所以這些人在喝白開水的同時，要補充電解質。喝水也要適量，如果過量補充會加重腎臟的負擔，而尿液主要的成分就是水，所以過多的喝水，會加重腎臟的負擔。喝水過多還會導致水中毒，引起身體不適、惡心、嘔吐的癥狀發生。