減小腿肚最有效的方法

減小腿肚最有效的方法

小腿肚胖，即是人們平時常說的“蘿卜腿”，主要表現就是患者腳踝部比較細，而小腿肚處粗，患者自己照鏡子可以看到小腿肚處向外翻，影響患者腿型整體美觀。減小腿肚進行鍛煉，患者必須要堅持。首先患者要註意避免長時間穿高跟鞋，減少對小腿肌肉的刺激；另外患者上樓梯時盡量腳尖著地，是小腿肌肉可以得到有效鍛煉和消耗；再有，患者在閑暇時間，可以對小腿部進行敲打，盡量打通經脈，使脂肪有效分解，達到減肥效果。