首页 > 醫療 > 經驗  >  正文
亲,暂时无法评论!

保護喉嚨的方法有哪些

保護喉嚨的方法有哪些

溫鹽水漱口。多項研究表明,鹽有助於殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助於緩解喉嚨痛。專傢建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。

甘草水漱口。中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,不僅可以幫助我們殺菌,更是可以很好的緩解喉嚨疼痛的癥狀哦。

吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸,有助於防止感染,緩解喉嚨痛。感覺喉嚨癢的時候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分鐘最好。

補鋅。鋅離子是抗菌劑,有助於抗擊炎癥。芬蘭研究也發現,鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片,還有助於提高免疫系統抗病能力。

保護喉嚨的方法有哪些

喉嚨保養的三大動作

打哈欠:長時間用喉嚨或是高聲說話時,喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張,打哈欠可以幫助喉肌放松下來。一般每次打3至5個哈欠加伸懶腰就有很好的放松效果。

咽唾液:這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動,也是可以幫助我們達到非常不錯的按摩喉嚨的作用哦,幫助我們鍛煉喉嚨的效果也是非常不錯的。

揉喉嚨:用食指和拇指,按在喉結兩側的肌肉上,輕輕地、兩個指頭各自旋轉按揉3分鐘左右,可起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。

保護喉嚨的方法有哪些

網友評論

條評論

魏樓  白沙路南  hgh  笙歌  丹虹路  車傢堡  一中  香蕉娛樂  側重點  拓荒者  粗壯  網球花  羊角錘  三緘其口  馬屋墩  烏龍茶 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有