經期可以吃芒果嗎

經期可以吃芒果嗎

女性生理期可以少量食用芒果。芒果香甜潤滑，其中有豐富的膳食纖維和蛋白，能夠調理經期女性腸胃，增強食欲增強蠕動，方便蛋白質吸收，豐富的維生素等可以調節經期女性內分泌和激素系統，增強免疫力抵抗力。少量食用對經期身體平穩有一定輔助作用，但不能過量，會影響胃腸道功能，引起經期腹脹胃痛，阻礙營養吸收。還有可能引發芒果過敏癥，會嚴重影響經期女性身體健康和自愈自我修復補充的能力。經期應合理安排搭配飲食，不要暴飲暴食等。