月經量少喝什麼粥

1、薑汁薏苡仁粥

準備薑片、艾葉、薏苡仁等(根據自己的量來決定材料的多少)，做法很簡單：將洗幹凈的薏苡仁煮到八成熟後加入薑片、艾葉等。這道粥具有溫經、散寒、除濕、化瘀、潤膚的效果，月經量少、痛經都可以非常適合喝這個粥。

2、山楂粥

山楂具有活血、開胃、促進消化的效果，但是性寒，在熬煮這道粥的時候，放入少量的山楂就行瞭，一個星期煮一次即可。適量的飲食，可以達到化瘀止痛栓、溫經通脈的效果。

3、紅棗粥

紅棗粥的做法很簡單：準備適量的紅棗、大米、紅米。將洗幹凈的大米、紅米放入鍋中熬煮至八至九成熟在放入紅棗後就可食用。紅棗粥具有補血的功效，多多益善，對於女性朋友調經、益氣具有很大的功效。

4、花生木耳粥

花生具有降血壓、補腎、降血糖、補鈣的功效，而木耳具有強身健體、滋腎養胃、活絡氣血、降低血脂等作用。花生木耳粥的做法也是很簡單：將大米洗幹凈之後就加入花生熬煮一個小時，九成熟的時候加入切絲的木耳即可食用。