手腕扭傷最簡單的方法

手腕扭傷最簡單的方法

一、固定手腕

在手腕扭傷的第一瞬間先不要動免的對手腕造成二次傷害。如果你在運動需要馬上停止，然後在第一時間將手腕輕輕抬高。這樣做可以幫助你控制血液和減少局部的腫脹。還會加速靜脈血的回流從而讓你的傷口看起來並不是那麼腫。之後用用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶的纏繞緊度要適中，這樣能有壓力但又不會讓支端發麻或缺血。

二、上藥

手腕扭傷固定好之後可以迅速使用一些藥劑噴霧。這些藥劑噴霧噴完之後可以適當的進行按摩來緩解淤血。如果你的手腕扭傷後有明顯的熱感還可以用冰塊進行迅速冰敷，這都是一些簡單的化瘀方法。

三、持續腫脹

如果你在做完以上緊急處理方法之後需要立刻找到冰塊冷敷加壓。這裡的加壓是指冰塊要緊壓傷口，同時還要隨時觀察傷口處的肌膚顏色變化。 如果經過這些處理之後扭傷仍然沒有任何緩解要立刻解除包紮固定好手腕立刻前往醫院進行救治。如果一個月後還有明顯腫脹和疼痛的，可能需要去醫院進行復查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板瞭。如果是外用藥物的話可能需要三個月以上，一般來說要想好得快，就要註意休息和飲食，不要亂動。提醒扭傷嚴重時一定要到醫院進行處理。