男人氣血不足怎麼補
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如何預防頸椎病？
避免生活工作中各種外傷的發生，註意頸部的保暖，不要受寒、受涼。減少低頭看手機的習慣，調整好伏案工作和學習的姿勢。此外，精神壓力大，失眠也會引起頸肩部的不適，因此心情要保持愉悅，改變不良的睡眠體位，選擇合適的頸椎枕，也有利於頸椎病的預防。適當、有規律的體育鍛煉，頸肩部的自我按摩都可以減少或者避免頸椎病的發生。
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