咽炎有哪些癥狀
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酸奶
首先推薦吃的就是酸奶瞭,這是我們最熟悉的一種收斂食物,在酸奶中含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利於人體的消化吸收,並能有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘,從而美容養顏,這樣對我們的腸胃健康非常有幫助,是我們在平時可以經常去吃的。
山楂
對於山楂來說,這是大傢很熟悉的,吃起來酸甜可口,很多人都喜歡吃山楂來收斂,而且由於山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度,所以說我們經常吃山楂就能很好的促進腸胃健康,收斂的效果很強。
醋
除瞭上面推薦的收斂食物,還會推薦大傢吃的就是醋瞭,在平時調味的時候就可以經常用到醋,首先吃醋對肌膚有柔和的刺激作用,可促進皮膚血液循環,減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效,所以能發現收斂的效果很強。因此建議大傢每天喝上一勺醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個不錯的選擇。
想要促進我們的腸胃健康,那麼通過吃些收斂的食物,效果就是非常不錯的,上面給大傢推薦的幾款食物,收斂的效果很不錯,而且這些食物也是我們在平時都常見的,經常吃就可以很好的改善收斂問題,是我們應該去多吃的美味。
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