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膝骨性關節炎的護理方法

預防膝骨性關節炎要在日常生活中做起，避免長時間處於一個姿勢，更不要盲目的反復屈伸膝關節、揉按髕骨，註意防寒濕、保暖、避免膝關節過度勞累、盡量減少上下臺階等使膝關節屈曲負重的運動，以減少關節軟骨的磨損。

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