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來例假能喝紅糖水嗎

在月經期間,適當地喝紅糖水可以,中醫認為紅糖水具有補血、活血化瘀、散寒、促進消化的功效。屬於溫性的食物,適用於經期受寒、宮寒以及淤血而導致的行經不利、痛經、月經量少、有黑色凝血塊等情況。在月經的特殊階段,女性身體常常比較虛弱,鐵的流失相對比較多,紅糖可以補氣益血、補充體力。
和生薑一起沖泡飲用,還能祛除體內的寒氣、緩解宮寒、減輕痛經等癥狀。所以在經期適當喝紅糖水,中醫理論認為有一定的益處。但紅糖是高能量的食物,在過多食用的時候會導致肥胖,能量蓄積過多影響其他營養物質的吸收,還會引起糖尿病、糖代謝異常情況的加重。對於肥胖、有糖尿病的,不建議過多食用紅糖,在經期可以適當喝紅糖水。
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