如何緩解嘔吐 降逆止嘔的食材

1、生薑

性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，可將鮮薑片含服在口中，或者在飲水是沖入鮮榨的薑汁，均能緩解惡心嘔吐的癥狀

2、韭菜

將韭菜及生薑一起切碎，然後搗爛後取汁，將韭菜及薑汁倒入鍋中煮熟，每天早晚各飲一杯，可有效緩解孕吐。可在飲用前根據個人口味加入適量白糖調味。韭菜可以有促進食欲的作用，而且還可以緩解孕吐，對於有孕吐的情況有改善的作用。

3、檸檬

檸檬有健脾消食的功效，有益於孕婦安胎助孕，將檸檬切片泡水，不僅檸檬的清香能夠提神，讓人心怡，而且檸檬中豐富的維生素在改善預防嘔吐的同時，又能及時的補充孕育所需要的維生素。此外經常在惡心欲吐的時候聞一聞檸檬的味道也有助於止嘔。檸檬可以有止吐的作用，而且還可以讓你有清心的感覺，具有健脾胃的作用。

4、蘋果

蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位(IU)的維生素A。削皮之後，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。蘋果對緩解惡心和嘔吐很有幫助，並且能有助於腸道暢通，預防便秘。

如何緩解嘔吐的問題呢，上面介紹一些降逆止嘔的食材，這些食材具有很好的保健的作用和效果，而且還可以有提高體質的作用，對於出現的腸胃功能比較差啊或者是嘔吐的問題有調理的作用，大傢可以利用起來。