尿多怎麼回事

尿多是怎麼回事

尿多的情況是比較多見的，最常見的問題就是攝入的水分過多，在大量的飲水、喝酒、吃水果之後，我們身體是會攝入大量的同時，我們的尿量同樣是會大量增多的。而且排尿的次數增加，這時候就會出現尿頻的問題，但是不會有排尿不適的情況產生。

而炎癥問題也是導致尿多的原因，因為急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、外陰炎等類型的疾病，都是可能會導致尿頻問題出現的。而且在炎癥的刺激下，很容易會導致尿頻、尿急、尿痛等問題的出現。

如果膀胱容量減少，這時候也會引發尿多的情況，主要是膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或者較大的膀胱結石等問題，這時候就會導致尿多的問題出現。

性生活也會導致尿多的情況差那是，主要是女性在性生活之後也，容易會出現尿頻的問題。因為女性會有盆腔充血的情況，而且容易長時間的存在，要比正常情況下時間長很多，這時候就會引發尿多問題。

尿多吃什麼好

如果出現瞭尿多的情況，這時候多吃蔬菜比較好，因為蔬菜中含有大量的維生素，其中膳食纖維也比較豐富，而膳食纖維可以幫助促進人體對於營養物質的吸收，而且還可以幫助我們促進腎臟健康，能夠有效的幫助腎臟促進對水滲透作用，可以有效緩解水分在我們腎臟滯留比較長的時間，可以避免尿多情況產生。

尿多之後吃堅果也可以，因為堅果對於調理脾胃和肝腎健康，都有比較好的效果，而且堅果中的營養物質比較豐富，可以有效的促進我們腎臟血液循環，這時候就可以有效改善腎臟部位的營養平衡，還可以幫助修復腎臟細胞。這樣就能很好的改善尿多問題，所以這時候吃芝麻、南瓜子、西瓜子、花生等食物，是比較好的選擇。

菌菇類的食物也可以幫助緩解尿多問題，而香菇、銀耳、木耳、蘑菇等都是不錯的選擇，其中是含有大量的鉀、鎂等微量元素，我們可以通過多吃一些菌類食物，這樣就可以補充我們腎臟功能所需要的鉀離子，而且鉀離子是可以幫助腎臟更好的進行尿液的滲透和輸送功能，幫助我們解決尿多問題。

尿多能吃水果嗎

如果出現尿多的情況，這時候吃水果是不錯的選擇，因為水果中是富含維生素A、維生素C的。我們都知道在水果中含有大量的維生素,多吃一些水果可以補充適當的維生素A和維生素C,這兩種維生素對於改善夜尿多有著很好的效果。如山楂、無花果、甘蔗、荸薺、菱、獼猴桃、蘋果、菠蘿等。

尿多飲食註意事項

對於尿多的人群來說，在飲食上清淡好，可以容易消化，同時多吃一些綠色的蔬菜和水果也比較好，特別是吃些白菜、芹菜、黃瓜，或者是蘿卜、油菜、香蕉、蘋果、西瓜等都是比較好的，我們可以每天在早餐、晚餐的時候去喝一些小米粥、蔬菜粥，這些都是會有好處的。

尿多的患者要註意，需要盡量少吃油膩、油炸類、辛辣等食物，這些食物的刺激性比較強，所以說肥肉、油條、辣椒、動物油等食物很不錯，這時候就會加重患者的不適情況，同時對於高糖食物也需要我們盡量的少吃，所以說蛋糕、奶油、巧克力等食物不適合我們吃。

尿多的患者在每天需要多喝水，而且我們喝白開水，大概喝上在2000至3000毫升左右的水比較好，這樣是可以大大的促進排尿反射反應，不過在睡前的時候盡量不要喝水，這樣可以減少排尿量，學會保證睡眠的時間，而可樂、咖啡、酒等我們最好不要去喝。

尿多的問題很常見，上面給大傢介紹瞭尿多的一些情況，能夠發現尿多的情況是讓人很煩惱的，而且導致尿多的原因也比較多，需要我們根據自己的情況來選擇方法解決，這樣才可以避免尿多的情產生，所以大傢應該掌握緩解尿多的方法。