曬傷後吃什麼食物好

曬傷後吃什麼食物美白

1、檸檬：檸檬素有美白之王的稱號，含有大量的維生素C，美容價值比較高，因此也常被用於很多美容產品中，能有效的促進皮膚的新陳代謝，美白淡斑等，因此曬後吃檸檬能有效的改善皮膚狀態。

2、櫻桃：目前市面上很多美白產品都有櫻桃的成分，這也足以說明櫻桃有助於皮膚變得嫩白紅潤。另外櫻桃中含有大量的鐵元素，能有效的提升血紅蛋白的含量，可以讓皮膚保持紅潤的狀態。櫻桃中含有比較豐富的維生素C含量，能很好的抵禦黑色素的形成，也能很好的促進角質層的形成。

3、獼猴桃：獼猴桃中含有多種維生素、礦物質及一些微量元素，並且有比較豐富的食物纖維，是比較靠譜的一種美容水果，特別是維生素C能很好的幹擾黑色素的形成，能很好的保持皮膚白皙。

4、西紅柿：西紅柿的熱量很低，很多愛美健身人士都會選擇西紅柿來保持身材，另外西紅柿中的酸汁能很好的平衡皮膚的PH值，對於曬傷的人可以直接將西紅柿搗碎後塗抹在臉上，差不多十五分鐘後便可以洗去，能很好的去除臉部的死皮。

5、草莓：草莓中含有多種礦物質、果酸及一些維他命元素，能很好的增強皮膚的彈性，起到美白滋潤保濕的效果。特別是曬傷的油性肌膚，經常吃草莓能很好的改善皮膚狀態，起到平滑避免黑色素沉淀的後果。